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Pewpew Lazor
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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconds
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 2 Runden
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconds
V-Ups
V-Ups
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 2 Runden
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconds
Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconds

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