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Arms and Aps

Duration 3 minutes 30 seconds

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

40 seconds

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