Mäßiges Training

Wedding Prep

Mäßig Duration 5 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Sumo Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Scissor Kicks

20 seconds

Rest

10 seconds

Push Up

30 seconds

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