Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Cindy Cech

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

In and Outs

1 minute

Rest

20 seconds

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