Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Johanna Collazos

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

45 seconds

Crunches

45 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconds

Supermans

45 seconds

Half Side Planks Right

Half Side Planks Right

45 seconds

Full Right Side Plank Left

Full Right Side Plank Left

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

15 seconds

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