Mäßiges Training

2012 Work Out

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Mercedes Taylor

Beschreibung

Full body work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Stretch

5 minutes

Chair

45 seconds

Twist Chair

30 seconds

Twist Lunge

30 seconds

Right Warrior 3

Right Warrior 3

50 seconds

Repeat

2 Min 35 Sek

Satz 2: 1 Runde

Left Leg Extend

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Right Leg Extend

1 minute

Satz 4: 6 Runden

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Forward Lunges

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Leg Stretches

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Push-Ups

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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