Mäßiges Training

Skipping

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Ant Garland

Beschreibung

Rough as

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jump Rope

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Jump Rope

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Jump Rope

30 seconds

Squats

30 seconds

Verwandte Workouts

21 Min 40 Sek, Mäßig

1 Min 30 Sek,

15 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek, Intensiv

22 Min 30 Sek,

14 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

Spinning

Mäßig

30 Min

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Spin Quickie **V

Intensiv

15 Min

Legs

Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper