Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 seconds
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Bench Press X 8
Bench Press X 8
45 seconds
Barbell Bent-Over Rows
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Bar Bell Dead Lift X 8
45 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run Intervals
20 minutes


Verwandte Workouts

Superset
20 Min 33 Sek, Mäßig
Superset1
11 Min 9 Sek, Intensiv
2erGK3000-1
52 minutes, Intensiv
Superset I
1 Min 40 Sek, Intensiv
Push
15 Min 15 Sek, Intensiv
Super Sets
2 Std 12 Min, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien