Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Size - Workout 4

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell

Ella Knight
 		    Hinzugefügt von Ella Knight
Size - Workout 4
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Squats
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
One Leg Leg Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
One Leg Leg Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
One Leg Leg Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extension
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extension
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Extension
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Romanian Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Romanian Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Romanian Deadlift
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Lying Leg Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Lying Leg Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Lying Leg Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Legs
Legs
22 Min 48 Sek, Mäßig
Legs
Legs
18 Min 18 Sek, Mäßig
Leg Workout 4
Leg Workout 4
51 Min 35 Sek,
Legs
Legs
41 Min 35 Sek, Intensiv
Monday legs
Monday legs
1 Std 7 Min 40 Sek, Mäßig
Legs
Legs
4 Min 54 Sek, Mäßig
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 Min 23 Sek, Mäßig
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 Min 30 Sek, Mäßig
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 Min 36 Sek, Mäßig
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minute, Mäßig
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 Min 46 Sek, Mäßig
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 Min 22 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Whole Body Vibration - 1

Whole Body Vibration - 1

Mäßig 10 Min  
Muscle Memory

Muscle Memory

Mäßig 35 Min  
Full Body   Dumbbells
Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Intensiv 24 Min  
15 Min Chest

15 Min Chest

Intensiv 15 Min  
Sexy Legs 2(EK)

Sexy Legs 2(EK)

Mäßig 16 Min  
Killer Arms

Killer Arms

Intensiv 18 Min  
Shoulders   Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos