Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Chih Huang

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 minutes

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Back Loaded Squats

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8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Romanian Deadlift

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8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

Leg Press Machine

Leg Press Machine

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 7: 3 Runden

Hamstring/Leg Curls (machine)

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10 Wiederholungen

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