Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Running On Spot

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Running On Spot

35 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Jumping Jacks

35 seconds

Satz 8: 1 Runde

Running On Spot

35 seconds

Satz 9: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Jumping Jacks

35 seconds

Satz 11: 1 Runde

Side Burpee

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 13: 1 Runde

Press Up With Burpee

35 seconds

Satz 14: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 15: 1 Runde

Tuck Jumps

35 seconds

Satz 16: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 17: 1 Runde

Side Burpee

35 seconds

Satz 18: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 19: 1 Runde

Press Up With Burpee

35 seconds

Satz 20: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 21: 1 Runde

Tuck Jumps

35 seconds

Satz 22: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 23: 1 Runde

Side Burpee

35 seconds

Satz 24: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 25: 1 Runde

Press Up With Burpee

35 seconds

Satz 26: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 27: 1 Runde

Tuck Jumps

35 seconds

Satz 28: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 29: 1 Runde

Side Burpee

35 seconds

Satz 30: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 31: 1 Runde

Press Up And Burpee

35 seconds

Satz 32: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 33: 1 Runde

Tuck Jumps

35 seconds

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