Anfänger Training

Basics @ Home

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Laurie Reese

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pull-ups

20 seconds

Squats

20 seconds

10lb Dumbell Shoulder Press

20 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconds

Fullboy Sit Ups

20 seconds

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Dumbbells, Bench

FLAB/SLAB

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Legs

No Equipment

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