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Exercises

Satz 1: 6 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds


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5 minutes, Mäßig
Arms
2 Min 50 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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