Mäßiges Training

4 Min Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Dyamond Cright

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

30 seconds

Squats

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconds

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