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Mäßiges Training

Amazing Abs

Mäßig   15 minutes

Katie Brentlinger
 		    Hinzugefügt von Katie Brentlinger
Amazing Abs
Beschreibung

Get amazing abs by doing these hardcore and fun exercises.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
25 seconds

Satz 5: 1 Runde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 seconds

Satz 7: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 Min 30 Sek

Satz 9: 1 Runde
Rest
45 seconds

Satz 10: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconds

Satz 12: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 seconds

Satz 13: 1 Runde
Rest
25 seconds

Satz 14: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Sliders
Sliders
1 minute

Satz 17: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute

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