Mäßiges Training

Cardio Boxing

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Suzanna Schatzlein

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Iso Push Ups

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Sumo Squat

2 minutes

Overhead Arm Press

2 minutes

Right Arm Kickbacks

1 Min 30 Sek

Left Arm Kickbacks

1 Min 30 Sek

Jump Rope

3 minutes

Alternating Lunges

3 minutes

Alternating Punches With Bent Knees

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Reverse Crunches With Bent Knees

45 seconds

Right Side Crunches With Bent Knees

45 seconds

Left Side Crunches With Bent Knees

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Verwandte Workouts

14 minutes, Anfänger

27 minutes, Mäßig

14 Min 30 Sek, Mäßig

39 minutes, Mäßig

Boxing Cardio 2

Boxing Cardio 2

20 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Mäßig

25 Min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Mäßig

9 Min

Legs

No Equipment

Down to Earth

Mäßig

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper