Abb & Arm Workout

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Monica Clement

Beschreibung

A moderate workout not to hard but a little challenging. You got it! Two things to do, spiderman push-ups and crunches! Good luck!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Spiderman Push-ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Crunches

1 minute

Spiderman Push-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Crunches

1 minute

Spiderman Push-ups

1 minute

Crunches

1 minute

Spiderman Push-ups

1 minute

Rest!

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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