Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Lyndon Wilfur

Beschreibung

Specialized upper body workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Curls

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Little Arm Curls

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Push-ups

35 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Push-ups Again

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 9: 1 Runde

Plank

1 Min 20 Sek

Satz 10: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 11: 1 Runde

Arm Curls

35 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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