Anfänger Training

Arms/chest

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Tony Robinson

Beschreibung

Arm curls

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Arm Curls

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bench Press

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 5: 3 Runden

Arm Curls

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 7: 4 Runden

Bench Press

1 minute

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