Mäßiges Training

Feb

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Exning Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

1 minute

High Knees

40 seconds

Rest

10 seconds

Butt Kicks

40 seconds

Rest

20 seconds

Squat Jacks

40 seconds

Butt Lifts

40 seconds

Pile Squats

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jog

1 minute

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

Plank

1 minute

Toe Touches

1 minute

Crazy Ivans

1 minute

Burpees

40 seconds

Rest

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog

1 minute

In and Outs

40 seconds

Modified Pushups

40 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Weights

5 minutes

Jumping Jacks

40 seconds

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