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Intensives Training

Interval Run

Intensiv   42 minutes

Amy Mitchell
 		    Hinzugefügt von Amy Mitchell
Interval Run

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up 4 Mph
5 minutes
Run 6.0
3 minutes
Run 7.0
1 minute
Run 6.0
3 minutes
Run 8.0
1 minute
Run 6.3
3 minutes
Run 7.3
1 minute
Run 6.3
3 minutes
Run 8.3
1 minute
Run 6.6
3 minutes
Run 7.6
1 minute
Run 6.6
3 minutes
Run 8.6
1 minute
Run 6.6
3 minutes
Run 9.0
1 minute
Run 6.0
3 minutes
Cool Down 4.0
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Rest
1 minute

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