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Beschreibung

Second workout plan to prep for wd


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Trx Low Row
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Burpees
Burpees
45 seconds
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 seconds
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute
Elliptical Machine
Elliptical Machine
45 minutes


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