Intensives Training

Friday

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jc Salazar

Beschreibung

This workout works on overall on fat loss and after burn

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Burpees

20 seconds

Seal Jacks

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

Squat Push Ups

20 seconds

Crunches

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

35 Min 51 Sek, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 Min 40 Sek, Mäßig

Fat Burn 20 Mins

Fat Burn 20 Mins

19 minutes, Mäßig

24 minutes, Intensiv

9 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Intensiv

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Sprint For Fat Loss - Week 1

Intensiv

24 Min

Big Booty Bitches

Intensiv

9 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper