Anfänger Training

Pre Shower

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Melannie Vasquez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Burpees

30 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 20 Sek, Mäßig

2 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

8 minutes, Mäßig

Basic Exercises

Basic Exercises

3 Min 45 Sek, Anfänger

Back To The Basics

Back To The Basics

4 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Full Body

Intensiv

18 Min

Top Bodyweight Moves

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Housework

Anfänger

38 Min

Stretching Post Workout

Anfänger

10 Min

Full Body

Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper