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Mäßiges Training

Quick

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Stephanie Wolf
 		    Hinzugefügt von Stephanie Wolf
Quick
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
10 seconds
Squats
Squats
10 seconds
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Elbows to Hands Plank
1 minute

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