Mäßiges Training

Summer Time Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Stephanie Nelson

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Torso Twists

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Bird Dog

30 seconds

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

High Knees

30 seconds

Side Bends

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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