Mäßiges Training

Mo Week One

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Monisha Morrison

Beschreibung

Three months to loose weight I can do it

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Abs

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

In and Outs

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Chaturanga

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

Fold Forward

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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