Anfänger Training

Sunday

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Priyanka Soni

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

In and Outs

1 minute

Push-Ups

1 minute

Chest Openers

1 minute

Squats

1 minute

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

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Lower Body

Barbell, Dumbbells

Squats & Push-Ups

Mäßig

8 Min

Full Body

Chair

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