Intensives Training

Extreme Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Gage Brown

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Full Plank

35 seconds

Jog In Place

35 seconds

Rest

20 seconds

Hip Lifts

20 seconds

Crunches

40 seconds

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

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