Mäßiges Training

Everyday Routine

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Katie Tardif

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Side Plank Right

1 minute

Side Plank Left

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

30 seconds

Ball Push Ups Both Hands

25 seconds

Ball Push Ups One Hand Roll To Other

25 seconds

Rest

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Situps

1 Min 30 Sek

Hip Lift

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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