Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jason Hinken

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Push through it

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Toe Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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