Intensives Training

No Machine Workout

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Katy Mckenna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank Rows

1 minute

Squat Arm Raise

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Leg Tucks

1 minute

Ab Twists With 10 Lb Ball

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Chest Press With Ball

1 minute

Shoulder Press With Ball

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Sit Ups

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Rest

30 seconds

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