Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Amanda Dries

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconds

Body Circles

30 seconds

Knee Circles

30 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 seconds

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconds

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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