Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Jessica Fickisen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

5 minutes

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

2 minutes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

5 minutes

Deep Lunges

3 minutes

Chair Squats

5 minutes

Verwandte Workouts

30 minutes, Anfänger

6 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

10 minutes, Intensiv

15 Min 20 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Summer Legs

Anfänger

18 Min

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Mountain Girl

Mäßig

16 Min

Legs

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Anfänger

28 Min

Legs

Exercise Mat

Hips And Legs

Anfänger

17 Min

Lower Body

Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper