Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Julissa Correa

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

10 minutes

Deep Lunges

10 minutes

Leg Lifts

5 minutes

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

5 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

11 minutes, Mäßig

15 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Dani's Workout

Anfänger

30 Min

My Walking-Jogging Program #3

Anfänger

30 Min

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Legs, legs, legs!

Mäßig

6 Min

Legs

Intensiv

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper