Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Felix Echavarria

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 seconds

Plank

1 minute

Chaturanga

1 minute

Push-Ups

1 minute

Russian Twists

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Dips With Two Legs Extended

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

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