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Intensives Training

Body Rocks

Intensiv   16 minutes

Jonathan Mcintyre
 		    Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre
Body Rocks

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jogging On Spot
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Prisoner Squats & Elbow To Knee
50 seconds
Rest
10 seconds
10 Mountain Climbers Clean &press Squat And Press
50 seconds
Rest
10 seconds
Squat And Front Raise
50 seconds
Rest
10 seconds
Ski Abs And Toe Touch
50 seconds
Rest
10 seconds

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