Im App Store herunterladen
Beschreibung

10 exercises


Exercises

Satz 1: 2 Runden
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Rest
1 minute


Verwandte Workouts

Timer
8 Min 20 Sek, Intensiv
30 On/30 Off
21 minutes, Mäßig
Timer
25 minutes, Intensiv
10-min Timer  ⚕️
10 minutes, Intensiv
60/20 Timer (5 Minutes)
5 minutes, Mäßig
4+rest 30 Sec X 3
7 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Gym

Gym

Mäßig 20 Min  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensiv 6 Min  
HITT RUN

HITT RUN

Intensiv 20 Min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien