Im App Store herunterladen
Beschreibung

10 exercises


Exercises

Satz 1: 2 Runden
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Off
30 seconds
On
30 seconds
Rest
1 minute


Verwandte Workouts

30 On/30 Off
21 minutes, Mäßig
Timing
10 Min 40 Sek, Anfänger
Timer
25 minutes, Intensiv
10-min Timer  ⚕️
10 minutes, Intensiv
60/20 Timer (5 Minutes)
5 minutes, Mäßig
4+rest 30 Sec X 3
7 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Mäßig 60 Sek  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensiv 19 Min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien