Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Work
1 minute
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 5 Runden
1 minute
1 Min 30 Sek


Verwandte Workouts

30 On/30 Off
21 minutes, Mäßig
1min Work 1min Rest
11 minutes, Mäßig
Hiit 1
4 Min 30 Sek, Intensiv
5001
8 minutes,
1
12 minutes, Intensiv
Daily Workout
2 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Mäßig 13 Min  
Lower Body   Stationary Bike
200 Crunches

200 Crunches

Intensiv 5 Min  
Calf Raises

Calf Raises

Intensiv 3 Min  
Arms

Arms

Mäßig 60 Sek  
Arms   Dumbbell
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensiv 8 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien