Intensives Training

Quick Ab Workout 2

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Chris Patton

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Crunches

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Bends

30 seconds

Workout Discussion

06 Aug

Simple and effective. Thank. :-)

Verwandte Workouts

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

Quick Ab Workout 2 (Redo)

Quick Ab Workout 2 (Redo)

5 minutes, Intensiv

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 Min 30 Sek, Mäßig

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 Min 30 Sek, Intensiv

10 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

TKD Stretch

Mäßig

8 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper