Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Maritsa Tinnick

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Boat Pose

1 minute

Sliders

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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