Drop 10

Intensiv Duration 1 Std 2 Min

Hinzugefügt von Jaelyn Roberts

Beschreibung

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Standing Mt. Climbers With Weights

1 minute

Side Crunches I Plank Postion

2 minutes

Burpees

1 minute

Toe Taps On Medicine Ball

1 minute

Ski Jumps With Hand Touch Ob Ground

1 minute

Single Leg Squats

2 minutes

Jack Squats

1 minute

Alternating Froggers

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Burpees

1 minute

Single Leg Hops

2 minutes

Slow Mt. Climbers

1 minute

Roll Ups

1 minute

Kneeling Lateral Leg Lifts

2 minutes

Brpees

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Push Up To Single Leg Squat Alternating

1 minute

Plank With One Fot On Med Ball Bringing Opposite Knee To Chest

2 minutes

Kneeling Hip Extensions

2 minutes

Supermans

1 minute

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Drop 10

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