Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Yilin Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

15 seconds

In and Outs

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Push-Ups

10 seconds

Burpees

20 seconds

Workout Discussion

23 Jul

I didwoking30min plus

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Full Body

No Equipment

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Speed Workout Routine

Mäßig

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Core

Exercise Mat

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