Mäßiges Training

Day 2

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Ricky Stuart

Beschreibung

Shoulders and arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbell Shoulder Press

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Lateral Raise

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Cable Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Tricep Pushdowns

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 6: 3 Runden

Barbell Shoulder Raise

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 7: 3 Runden

Tricep Extensions

1 minute

Rest

30 seconds

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