Intensives Training

Workout 2

Intensiv Duration 1 Std 30 Min

Hinzugefügt von Joshua Hawn

Beschreibung

Shoulders, arms, abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

8 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 minutes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 minutes

Push Presses

8 minutes

Barbell Bicep Curls

8 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 minutes

Bench Press

8 minutes

Trice Push Downs With Rope

8 minutes

Wrist Curls

8 minutes

Reverse Wrist Curls

8 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minutes

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