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Mäßiges Training

Shoulders/Triceps

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Shoulders/Triceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Cable Rope Rear Delt Row
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Bench Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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