Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Oscar Olvera

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups - 30

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Situps - 30

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Pushup - 30

3 minutes

Satz 5: 1 Runde

Situps - 30

1 minute

Verwandte Workouts

25 minutes, Intensiv

1 hour, Intensiv

2 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

7 Min 10 Sek, Mäßig

9 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Summer Mobility Moves

Anfänger

15 Min

Full Body

Exercise Mat

Full Body

Mäßig

8 Min

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Full Body Hottie

Mäßig

20 Min

Full Body

No Equipment

Full Body

Mäßig

7 Min

Core

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper