Intensives Training

Evening Chill

Intensiv Duration 10 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Walking Lunges

1 minute

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