Mäßiges Training

Bikini

Mäßig Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jamie Sullivan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Ropes

5 minutes

Rest

1 minute

Plank

2 minutes

Rest

1 minute

Bicycle

1 minute

Rest

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Run

1 minute

Verwandte Workouts

1 Min 30 Sek, Mäßig

11 minutes, Anfänger

2 Min 30 Sek,

11 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

7 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper