Anfänger Training

Bikini

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Evelina Zhyryada

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

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1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Wall Sit

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

Russian Twists

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

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1 minute

Ab Curls

1 minute

Glute Combo Kickback

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5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

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28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

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29 Min 45 Sek, Anfänger

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12 Min 15 Sek, Anfänger

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